Step 1

사과 한 개, 당근 1개, 비트 1/3개가 필요합니다.

Step 2

종이컵 분량의 물 한 컵도 필요합니다. 200ml 입니다. ​

Step 3

비트인데요. 비트에 들어 있는 베타인 성분은 혈전이 쌓이는 걸 억제하고 간 기능 개선 및 혈액순환을 도와주는 탁월한 효과가 있어 고혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다

Step 4

친환경 세제인 칼슘파우더를 뿌려서 3분 정도 찬물에 담궈두었다가 여러 번 헹궈 물기를 제거합니다.

Step 5

사과와 당근은 껍질째 믹서에 갈기 좋겠금 잘라줍니다. 비트만 껍질을 벗겨 주었답니다.

Step 6

재료를 모두 넣고 갈아주면 되지요. 곱게 갈아주는 것이 마시기가 좋아요. ​ ​

Step 7

아주 곱게 잘 갈렸어요. ​