crema de chayotes

Step 1

COCE los chayotes en agua hirviendo durante 8 minutos.

Step 2

LICUA los chayotes, los granos de elote, la cebolla en el caldo de pollo.

Step 3

CALIENTA la crema de chayote a fuego lento durante 20 minutos o hasta que empiece a espesar.

Step 4

DISFRUTA esta deliciosa crema de chayote sin lácteos, ¡súper saludable!

Step 5

El zinc que contiene el chayote ayuda a la formación de enzimas y mejora significativamente el metabolismo.

Step 6

Sus vitaminas B2 y hierro estimulan la producción de glóbulos rojos para combatir la anemia.

Step 7

Regula los síntomas de hipertensión y presión alta.

Step 8

Excelente agente natural para prevenir accidentes cerebrovasculares.

Step 9

Contiene 20 calorías por cada 100 gramos, por lo que ayuda a bajar de peso fácilmente.

Step 10

Sus fibras solubles son aliadas para combatir el colesterol malo y limpiar la corriente sanguínea.

Step 11

El chayote es fuente de energía para el cuerpo y funciona mucho mejor que cualquier bebida energizante