Koolhydraatarm bobotie

5.0

(2)

www.lowcarbchef.nl
Your recipes

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 40 minutes

Total: 50 minutes

Servings: 2

Koolhydraatarm bobotie

Ingredients

Remove All · Remove Spices · Remove Staples

Export 13 ingredients for grocery delivery

Instructions

Helping creators monetize
Show ad-free recipes at the top of any site

Step 1

Verwarm de heteluchtoven voor op 190 graden. Maak de sperziebonen schoon en verwijder de uiteindes. Zet een pan met water op en kook de sperziebonen ca. 5 minuten voor. Snijd ondertussen de champignons, ui en knoflook in kleine stukjes.

Step 2

Verwarm een el olijfolie in een koekenpan en voeg de gesneden ui, knoflook en de kerrie, koriander, gember, kaneel, zout en peper toe aan de pan. Fruit dit kort en voeg na 2 minuten het gehakt toe. Bak het gehakt gaar.

Step 3

Voeg daarna de sperziebonen en champignons toe en bak dit een paar minuten mee. Klop ondertussen de eieren met de melk los. Schep de inhoud van de pan in een kleine ovenschotel en giet het eimengsel eroverheen.

Step 4

Bak de bobotie ca. 25 tot 30 minuten in de voorverwarmde oven. Wok net voordat de bobotie klaar is de bloemkoolrijst in een wokpan gaar en breng op smaak met zout en peper. Verdeel de rijst en de schotel over twee borden en genieten maar!

Top similar recipes

Bobotie-image
trending321 views

Bobotie

bbcgoodfood.com

40 minutes

Best Bobotie-image
trending193 views

Best Bobotie

allrecipes.com

4.4

(55)

1 hours, 40 minutes

South African Bobotie-image
trending160 views

South African Bobotie

internationalcuisine.com

3.5

(16)

60 minutes

Bobotie | Bobotjie | Recipe Goldmine Recipes-image
trending128 views

Bobotie | Bobotjie | Recipe Goldmin...

recipegoldmine.com

Bobotie (South African curried mince pie)-image
trending241 views

Bobotie (South African curried minc...

taste.com.au

4.6

(19)

67 minutes

Bobotie – A Classic South African CasseroleTitle-image
trending218 views

Bobotie – A Classic South African C...

tasteoftheplace.com

South African One-Pan Bobotie Casserole-image
trending121 views

South African One-Pan Bobotie Casse...

all-thats-jas.com

4.9

(16)

50 minutes