pravilnoe pitanie

Сливочный суп с сёмгой обладает невероятно нежным вкусом. Это блюдо не стыдно подать даже на праздничный стол, а с приготовлением легко справиться.

Норвежский сливочный суп с сёмгой

Свежая сёмга 500 г

Вода 1–2 л

Чёрный перец горошком по вкусу

Лавровый лист по вкусу

Зелень сельдерея по вкусу

Соль по вкусу

штука

Сливочное масло 30 г

Средний картофель 4 штуки

Сливки 20% жирности 125 мл

Пармезан 150 г

Петрушка по вкусу

Этот имбирный напиток не только выглядит как жизнерадостный солнечный коктейль, он ещё весьма приятен на вкус и очень полезен для здоровья.

Имбирный напиток

800 мл

40 г (1/3 лимона)

ч. ложки

Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Корень имбиря очищать не нужно, просто его нужно хорошенько вымыть. Как и лимон.

Натираем корень имбиря (30 г) на крупной тёрке.

Из трети лимона выжимаем сок, а оставшуюся часть лимона разрезаем на небольшие кусочки.

Наливаем в кастрюлю 800 мл воды, добавляем имбирь, нарезанный лимон (без сока) и куркуму (1/3 ч. ложки) и, доведя до кипения, варим 3-4 минуты.

Через пару минут, когда смесь немного остынет выливаем её через сито в стеклянный графин или другую кастрюлю. Остатки имбиря и лимона выбрасываем, они уже отдали напитку всё что могли.

Когда напиток ещё немного остынет, добавляем мёд (20 г) и лимонный сок. В сильно горячую жидкость добавлять не стоит: лимонный сок немного темнеет от горячего, а мёд утрачивает часть полезных свойств. Имбирный напиток готов! Его можно пить как горячим, так и холодным. Утром, днём и на ночь. Перед тем как налить себе стаканчик напиток следует перемешать. Пейте имбирный напиток и будете здоровы и полны сил!

Так же для разнообразия можно приготовить не менее полезные и позитивные напитки с имбирём: имбирный чай и имбирный эль.

Из данного количества ингредиентов у вас получится 10 больших пирожков, в каждом из которых по 16 г белков.

Белковые пирожки с луком и яйцом на творожном тесте

Творог жирностью 5% 350 г

Яйца 3 штуки + 1 штука для смазывания

Соль 1⅓ ч. ложки

Мука 360 г

Эти булочки готовят на основе яичных белков, а вместо муки используют псиллиум — измельчённую шелуху семян подорожника.

Рецепт белковых хрустящих булочек на завтрак вместо хлеба за 5&nbsp;минут

Белки яичные 6 штук

Псиллиум 30 г

Разрыхлитель 5 г

Перец чёрный молотый по вкусу

щепотки

Большое количество спелых бананов делают выпечку сладкой без добавления сахара, а вместо пшеничной муки используется рисовая.

Банановый кекс из 5 ингредиентов без сахара и пшеничной муки

Рисовая мука 100 г

Разрыхлитель 7 г

Крупные яйца 2 штуки

Растительное масло 30 г

Средние спелые бананы 3 штуки

Готовится из ингредиентов зелёного цвета: айсберга, огурцов, авокадо, зелени и тыквенных семечек. Для заправки используется сок лайма и соус песто.

Вкуснейший салат «Зелёный» за 10 минут, который сделает любой приём пищи полезнее

Салат айсберг ½ кочана

Свежий огурец 1 штука

Лук зелёный 3 пера

веточки

Семечки тыквенные 1 горсть

Лайм ½ штуки

Оливковое масло 1 ч. ложка

Соус песто 2 ч. ложки

зубчик

Приготовьте вкусное протеиновое печенье с арахисовой пастой, бананами и овсянкой в домашних условиях по этому рецепту.

Top 7 pravilnoe pitanie recipes from across the web

The most viewed pravilnoe pitanie recipes by Recipe Cart users, saved from over 20,000 sites. Or, go to our Recipe Search Engine

Top Tags

Норвежский сливочный суп с сёмгой

Имбирный напиток

Белковые пирожки с луком и яйцом на...

Рецепт белковых хрустящих булочек н...

Банановый кекс из 5 ингредиентов бе...

Вкуснейший салат «Зелёный» за 10 ми...

Протеиновое печенье с арахисов...

Top 7 pravilnoe pitanie recipes from across the web

The most viewed pravilnoe pitanie recipes by Recipe Cart users, saved from over 20,000 sites. Or, go to our Recipe Search Engineic_arrow_forward_48px

Top Tags

Норвежский сливочный суп с сёмгой

Имбирный напиток

Белковые пирожки с луком и яйцом на...

Рецепт белковых хрустящих булочек н...

Банановый кекс из 5 ингредиентов бе...

Вкуснейший салат «Зелёный» за 10 ми...

Протеиновое печенье с&nbsp;арахисов...

The most viewed pravilnoe pitanie recipes by Recipe Cart users, saved from over 20,000 sites. Or, go to our Recipe Search Engine

Протеиновое печенье с арахисов...