le shake de protéines revisité pour l'été
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Author : Charlotte Beaulat-Clément
Ingredients
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Instructions
Step 1
Dans un blender, on met tous les ingrédients.
Step 2
Avec une grande cuillère, on s'assure qu'il ne reste pas de paquet de poudre dans le fond du récipient (surtout avec la gomme xanthane, ca coagule et c'est très dur à remélanger par la suite).
Step 3
On mixe 3-4 minutes, jusqu'à obtenir une crème.
Step 4
Et on mange ça directement à la cuillère.
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