espinacas

Te enseñamos a preparar, fácilmente paso a paso, la receta de tallarines o espaguetis con tomate y espinacas en una sola olla. Ingredientes, tiempo de...

Tallarines o espaguetis con salsa de tomate y espinacas: receta en una sola olla para ahorrarnos complicaciones

Tallarines

1count Cebolleta

4count Diente de ajo

Tomate troceado natural

Caldo de verduras

Orégano seco

Espinaca fresca

Queso parmesano

Aceite de oliva virgen extra

Te enseñamos a preparar de manera sencilla la receta de lasaña vegetariana de verduras, con trucos, tiempos e ingredientes para que te quede perfecta a la...

Receta de lasaña vegetariana de verduras

Berenjena

Brócoli

Champiñones

Zanahoria

Pasta para lasaña

Salsa bechamel

Salsa de tomate

Queso Parmesano

Receta de pechuga de pollo rellena de queso y espinaca. Estas pechugas rellenas también se pueden preparar con pavo.

Pechuga de pollo rellena de queso y espinaca

pechugas de pollo, sin hueso y sin piel (2 pechugas de pollo=800 gramos)

tazas de hojas de espinaca

taza de queso fresco tipo requesón o ricotta (1 taza=200 gramos)

¼ de taza de aceite

Sal y pimienta

Enjuaga las pechugas de pollo y sécalas bien. Repetirás el mismo procedimiento con ambas pechugas. Toma la primera y colócala sobre una tabla de picar. Córtala transversalmente en dos partes para obtener dos supremas de pollo. Con un cuchillo deshuesador afilado, elimina el carapacho o los restos de hueso que pueda tener la pechuga por debajo.

Elige la primera suprema de pollo, y ponla sobre la tabla de picar. Coloca una mano firmemente sobre la pieza de pollo, y has una incisión transversal justo en el centro, corta con cuidado para abrir la suprema en una milanesa grande y fina. Recuerda que no debes cortar totalmente el pollo en dos rebanadas, debe quedar unido.

Pon la milanesa entre dos capas de papel film. Con un vaso u otro objeto pesado aplana la milanesa, de modo que tenga el mismo espesor en toda su superficie. Al finalizar este proceso obtendrás cuatro milanesas para rellenar.

De los pasos uno al tres haremos las milanesas. Si tu has comprado las milanesas ya cortadas, puedes ir directamente al proceso del relleno:

Retira el papel film de la parte superior y sazona la milanesa con sal y pimienta. Luego cubre con una cama de hojas de espinacas.

Espolvorea la ricota o queso fresco por encima. Agrega una pizca adicional de sal por encima.

Enrolla la milanesa ayudándote del papel film, intenta formar un cilindro. Asegúrate de que el papel film quede totalmente por fuera.

Sujeta los extremos con hilo de cocina. Repite este procedimiento con todas las milanesas.

Para escalfar las pechugas, llena una olla grande con suficiente agua y una cucharadita de sal. Enciende la estufa a fuego alto hasta llevar el agua a hervor. Cuando hierva baja la temperatura a fuego bajo y coloca las pechugas enrolladas en el agua caliente. Cocínalas a fuego bajo por aproximadamente treinta minutos hasta que estén bien cocidas, el agua no debe burbujear. Al cabo de este tiempo retíralas de la olla y déjalas escurrir por al menos diez minutos. Luego sácalas de la bolsa y descarta todo el líquido.

Este último paso es opcional, pero recomendado si deseas que tu pollo sea doradito, agrega un poco de aceite a un sartén y dora las pechugas por todos lados antes de servirlas.

Para servir corta la pechuga en rebanadas y sirve los trozos sobre una cama de puré de papas.

Para preparar las pechugas rellenas:

Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, cómo hacer la receta de espinacas a la crema. Tiempo de elaboración, ingredientes,

Espinacas a la crema, la receta tradicional que es perfecta para arrancar tus comidas de diario (o fin de semana)

Espinaca congelada

1count Diente de ajo

Aceite de oliva

Mantequilla

Harina de trigo

300 Leche

Nuez moscada molida

Pimienta blanca molida

Queso cheddar

Comer legumbres ya no es sinónimo de horas y horas metidos en la cocina. Este sencillo salteado de garbanzos con verdura resulta riquísimo. Perfecto para llevarlo a cualquier parte.

Garbanzos Salteados con Espinacas y Comino

dientes ajo

bote pequeño garbanzo en conserva

cucharadita comino en polvo

cucharadas aceite de oliva

pizca sal

250 gramos espinaca

taza agua

Pica finamente los ajos y cocínalos en una sartén con varias cucharadas de aceite de oliva, a fuego medio.

Cuando estén dorados, agrega las espinacas, previamente lavadas y cortadas, y saltéalas junto con los ajos.

Pasados 2 minutos, añade el agua, una pizca de sal y el comino a la sartén, y cocina 5 minutos.

Ahora vierte en la sartén los garbanzos previamente escurridos y cocina 5-7 minutos. Pruébalos y corrige el punto de sal si lo ves necesario. Sírvelos en tu plato y a la mesa.

Pimentón dulce al principio está genial

Cambié la espinaca por acelga, pero 10/10, la clave fue el aceite con ajo sin dudas, a mi familia le encantó 

Le he añadido un poco de bacalao, del de barrita

Excelente, recomiendo poner una cucharadita de pimentón dulce y media de pimentón picante, le da un toque de sabor excelente 

Muy, rico y facil de hacer. El agua no es necesaria.

Muy buena receta y miy fácil, está muy rico. Le he echado a mayores una cucharadita de pimentón dulce y media de picante como leí en algún comentario, tpco le eché agua, solo un chorrito de caldo de verduras. Deliciosa! 

Tengo que probarlos sin echarles agus. Quedaron bien aún así :)

Yo a los garbanzos con espinacas siempre le pongo una guindilla de estas pequeñas secas. Se puede hacer sin agua perfectamente. Una receta muy fácil, buena y saludable. 

Muy rico pero no hace falta añadir agua, con el agis wue suektan las espunacas se cocina perfectamente.

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