Gezonde lunch: tortilla met eieren en avocado

4.3

(3)

www.culy.nl
Your recipes

Servings: 4

Cost: $1.25 /serving

Gezonde lunch: tortilla met eieren en avocado

Ingredients

Remove All · Remove Spices · Remove Staples

Export 8 ingredients for grocery delivery

Instructions

Helping creators monetize
Show ad-free recipes at the top of any site

Op zoek naar een lekkere en gezonde lunch? Deze gezonde tortilla met eieren en avocado draai je snel in elkaar. Én hij bevat je complete dagelijkse hoeveelheid aanbevolen groente. Dus kom maar door met pizza-night vanavond!Deze tortilla met eieren en avocado is misschien wel de makkelijkste (en lekkerste!) manier om meer groenten binnen te krijgen. Dat komt deels doordat je voor dit recept de tortillas van No Fairytales gebruikt, die voor 45% uit groente bestaan. Eet smakelijk!Tortillas over? Dit kun je ook met een tortilla doen (behalve wrappen)Tortilla met eieren en avocadoVerwijder de schil en pit van de avocado en snijd het vruchtvlees in blokjes. Was de kropsla en verwijder de blaadjes. Snijd de tomaten in blokjes van ongeveer 5 mm.Breek de eieren in een kom en klop los met behulp van een vork en breng op smaak met zout en peper. Verhit zonnebloemolie in een koekenpan en giet de eieren in de pan. Gebruik een spatel om de eieren in beweging te houden in de pan terwijl ze gelijkmatig garen. Zet de temperatuur uit wanneer het grootste gedeelte van de eieren gestold is en laat rusten.Leg een worteltortilla op het aanrecht of op een bord en verdeel een vierde van de blaadjes sla erover. Verdeel vervolgens in het midden van de tortilla een vierde van de avocadoblokjes, de tomatenblokjes en de geraspte wortel. Leg het ei erop.Vouw de boven- en onderkant van de wrap naar binnen en rol de hele wrap op met de vulling in het midden. Herhaal deze stap met de overgebleven tortilla’s.

Top similar recipes

Gezonde rosti met venkel en zalm -image
trending10 views

Gezonde rosti met venkel en zalm

ah.nl

4.4

(10)

Pasta met eieren en spekjes - Mijn Recepten-image
trending258 views

Pasta met eieren en spekjes - Mijn ...

mijnrecepten.nl

20

Gezonde pita's met kip, groenten en een yoghurtsausje-image
trending38 views

Gezonde pita's met kip, groenten en...

eefkooktzo.nl

4.5

(21)

20 minutes

Gezonde en snelle preisoep-image
trending112 views

Gezonde en snelle preisoep

makkelijkafvallen.nl

3.9

(190)

15 minutes

Zeewiersalade met zalm en avocado-image
trending421 views

Zeewiersalade met zalm en avocado

lekkergezond.nl

Burrito met kipgehakt en ei met avocado, tomaat en cheddar-image
trending308 views

Burrito met kipgehakt en ei met avo...

hellofresh.nl

Gezonde wrap rolletjes met hummus-image
trending136 views

Gezonde wrap rolletjes met hummus

leukerecepten.nl

4.0

(35)

Gezonde courgettelasagne met basilicum-bechamel-image
trending7 views

Gezonde courgettelasagne met basili...

ah.nl

4.3

(56)

Nachos met pulled pork en avocado-image
trending10 views

Nachos met pulled pork en avocado

ah.nl

4.7

(10)

Romige wraps met kip en avocado-image
trending31 views

Romige wraps met kip en avocado

chickslovefood.com

ei wraps met gerookte zalm, avocado en kruidenroomkaas-image
trending456 views

ei wraps met gerookte zalm, avocado...

familieoverdekook.nl

10 minutes

Meatloaf-avocado en ravioli met tomatensaus - Mijn Recepten-image
trending295 views

Meatloaf-avocado en ravioli met tom...

mijnrecepten.nl

Tortilla wrap rolletjes met rucola en kipfilet - Mijn Recepten-image
trending233 views

Tortilla wrap rolletjes met rucola ...

mijnrecepten.nl

90

Crème van erwtjes en avocado met krokante geitenkaas en groene salade-image
trending105 views

Crème van erwtjes en avocado met kr...

dagelijksekost.vrt.be

Gezonde Knoflooksaus-image
trending257 views

Gezonde Knoflooksaus

healthinut.com

Orzo met spinazie en cherrytomaten met grana padano en pijnboompitten-image
trending130 views

Orzo met spinazie en cherrytomaten ...

hellofresh.nl

Kalfsgebraad met wortelen en saus met salie-image
trending139 views

Kalfsgebraad met wortelen en saus m...

dagelijksekost.vrt.be

vegetarische lasagne met aubergine en spinazievegetarische lasagne met aubergine en spinazie-image
trending296 views

vegetarische lasagne met aubergine ...

familieoverdekook.nl

Filet mignon met aardappelpuree en knoflookjus met een frisse radijsjessalade met spekjes en walnoot-image
trending200 views

Filet mignon met aardappelpuree en ...

hellofresh.nl