Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept | EAT SMARTER

Name: Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept | EAT SMARTER
Ingredients: Zutaten300 mlHaferdrink (Hafermilch) 100 gzarte Dinkelflocken 7 gKakaopulver (2 EL; stark entölt) 1 ELAhornsirup 25 gZartbitterschokolade (mind. 70 % Kakaoanteil) 1 Bananen 30 gungesalzene Erdnusskern (4 EL) 10 gKakao-Nibs (2 EL) Wie gesund sind die Hauptzutaten?Haferdrink (Hafermilch)DinkelflockenErdnusskernZartbitterschokoladeAhornsirupKakao-Nibzurück zum KochbuchEinkaufsliste drucken

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Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept | EAT SMARTER

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Zutaten300 mlHaferdrink (Hafermilch) 100 gzarte Dinkelflocken 7 gKakaopulver (2 EL; stark entölt) 1 ELAhornsirup 25 gZartbitterschokolade (mind. 70 % Kakaoanteil) 1 Bananen 30 gungesalzene Erdnusskern (4 EL) 10 gKakao-Nibs (2 EL) Wie gesund sind die Hauptzutaten?Haferdrink (Hafermilch)DinkelflockenErdnusskernZartbitterschokoladeAhornsirupKakao-Nibzurück zum KochbuchEinkaufsliste drucken

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Instructions

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Step 1

1. Haferdrink in einem Topf erhitzen. Dinkelflocken, Kakaopulver und Ahornsirup einrühren und 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

Step 2

2. Zartbitterschokolade grob hacken. Zartbitterschokolade unterrühren und danach etwa 5 Minuten bei kleiner Hitze ausquellen lassen.

Step 3

3. In der Zwischenzeit Banane schälen, längs halbieren und in circa 1 cm breite Stücke schneiden. Erdnüsse in einer heißen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3 Minuten anrösten.

Step 4

4. Porridge in Gläser oder Schälchen füllen und mit Banane, Erdnüssen und Kakaonibs bestreuen.