Quiche sans pâte Dukan

Step 1

Préchauffez le four à th.8 (240°C).

Step 2

Dans une jatte, mélangez les oeufs battus en omelette avec le fromage blanc. Ajoutez le jambon de dinde ou le blanc de poulet coupé en dés ainsi que l’oignon émincé finement.

Step 3

Mélangez bien tous les ingrédients ensemble puis versez la préparation dans un moule en silicone ou dans un plat à tarte recouvert de papier cuisson.

Step 4

Enfournez pour 20 min.